Minlərlə məlum peptid var və onlar bir çox formada olur. Onlar inyeksiya şəklində (Ozempic və ya Wegovy kimi GLP-1-ləri biləcəksiniz), saçların böyüməsi üçün saç baxımında və dəri baxımı kimi getdikcə daha çox yayılmışdır.
Əslində, gözəllik rəflərində hüceyrə mesajçılarını istifadə edən və möhkəmliyi artırmağı, dəri baryerini gücləndirməyi və incə xətlərin və qırışların görünüşünü minimuma endirməyi vəd edən serum və kremlərin partlaması ilə bir növ peptid inqilabı baş vermişdir - retinoidlərə nisbətən iltihab və ya qıcıqlanma riski daha azdır. "Peptidlər ümumiyyətlə yaxşı tolere edilir və dəri baxımı rutininə faydalı bir əlavə ola bilər, xüsusən də retinoidlər kimi daha güclü aktiv maddələrə dözümlülüyü çətin olan insanlar üçün", - deyə məsləhətçi dermatoloq Dr. Derrik Filips izah edir.
Retinoidlərin dəri baxımında istifadəsi yeni bir şey deyil. A vitamini törəmələri dermatologiyada ən yaxşı öyrənilən yerli yaşlanma əleyhinə tərkib hissəsidir və bunu 50 ildən çox məlumat dəstəkləyir. Retinoidin bir növü olan Retinol, hüceyrə dövranını və kollagen istehsalını təşviq etmək üçün istifadə olunur. Dr. Phillips deyir: "Dəri baxımında qeyri-bərabər ton və teksturanı yaxşılaşdırmaq, incə xətlərin görünüşünü yumşaltmaq və sızanaq sonrası izlərin və böyümüş məsamələrin görünürlüğünü azaltmaq üçün geniş istifadə olunur. Bəs dərinin cavanlaşması, elastikliyi və bərpası üçün ən yaxşısı hansıdır? Mütəxəssislər hamımıza deyirlər.
Peptidlər və Retinol: Onlar nə ilə fərqlənirlər?
Dr. Phillips deyir: "Peptidlər və retinol hər ikisi daha hamar, daha möhkəm görünüşlü dərini dəstəkləyə bilər, lakin fərqli şəkildə işləyirlər. Peptidlər dəri daxilində siqnal molekulları kimi çıxış edə bilən amin turşularının qısa zəncirləridir. Növündən asılı olaraq, onlar kollagen istehsalını, nəmləndirməni və ya dəri baryerini dəstəkləyə bilər. Retinol, dəri hüceyrələrinin dövranını artıran və kollagen istehsalını stimullaşdıran, incə xətlərin, qeyri-bərabər teksturanın və sızanaq sonrası izlərin yaxşılaşdırılması üçün daha güclü dəlillərə malik A vitamini törəməsidir." İncə xətlərin və qırışların görünüşünü minimuma endirmək üçün retinol ilə bağlı çoxlu elmi dəlillər mövcuddur. Peptidlər bu günə qədər o qədər də yaxşı tədqiq olunmayıb, lakin Dr. Phillips bunun da "kollagen istehsalını dəstəkləyə və incə xətlərin görünüşünü yaxşılaşdıra" biləcəyinə inanır.
Niyə birini digərindən üstün tuta biləcəyinizə gəldikdə, mütəxəssis bunun tolerantlığa və yan təsirlərə bağlı olduğunu ətraflı izah edir. "Retinol ümumiyyətlə daha güclü seçimdir, lakin xüsusilə ilk dəfə tətbiq edildikdə quruluğa, qızartıya və soyulmağa səbəb olma ehtimalı daha yüksəkdir. Peptidlər daha yumşaq təsir göstərir və həssas və ya reaktiv dərisi olan insanlar üçün daha yaxşı başlanğıc nöqtəsi ola bilər." Həssas dərisi, ekzeması və ya rozaseası olanlar üçün retinoldan tamamilə çəkinməli olduğunuzu düşünə bilərsiniz, amma Dr. Phillips aktiv alovlanma dövründən başqa bunun belə olmadığını söyləyir. O, tətbiq prosesinin ehtiyatla və taktiki şəkildə aparılmalı olduğunu qeyd edir.
Peptidlərlə retinolun müqayisəsində nəticələri görmək adətən nə qədər vaxt aparır?
Qısacası, bu, asılıdır. Dr. Phillips deyir ki, hansı tərkib hissəsindən istifadə etməyinizdən asılı olmayaraq, nəticələr "formula, güc və məhsulun nə qədər ardıcıl istifadə olunmasından" asılıdır. Bununla belə, onlar fərqli şəkildə işləyirlər ki, bu da zaman xəttinə təsir göstərir. “Retinol ilə bəzi insanlar dörd-altı həftə ərzində tekstura və parlaqlıqda yaxşılaşmalar hiss edə bilərlər, baxmayaraq ki, incə xətlərdə və möhkəmlikdə dəyişikliklər adətən bir neçə ay çəkir.” Digər tərəfdən, peptidlər daha incədir. “Nəmləndirici və ya maneəni dəstəkləyən faydalar bir neçə həftə ərzində nəzərə çarpa bilər, sərtlikdə və ya incə xətlərin görünüşündə yaxşılaşma isə səkkiz-on iki həftə və ya daha çox vaxt apara bilər.” O, ardıcıllığın əsas olduğunu vurğulayır.
Retinol və peptidlərin ən çox yayılmış yan təsirləri hansılardır?
Əgər əvvəllər retinol istifadə etmisinizsə, quru, qabıqlı dəri və ya qızartı daxil ola biləcək yan təsirlərlə çox tanış ola bilərsiniz. Bu, çox yaygındır. CeraVe dermatoloq məsləhətçisi Dr. Ellie Rashid bunu təsdiqləyərək izah edir ki, quruluq, dartılma, qabıqlanma və yüngül qıcıqlanma, eləcə də müvəqqəti qızartı və ya artan həssaslıq, xüsusən də “çox güclü başlasanız və ya çox tez-tez istifadə etsəniz” ehtimal olunur. O, həmçinin aydınlaşdırmaq istəyir ki, "reseptsiz olaraq müxtəlif topikal retinoidlər, qranaktiv retinoidlər, retinil efirləri, retinol və retinaldehid (retinal)" mövcuddur və bunların hamısı müxtəlif güclərə malikdir.
Bunun əksinə olaraq, peptidlər ümumiyyətlə yaxşı tolere edilir, buna görə də onlar retinolun populyar alternatividir. Doktor Rəşid deyir: "İnsanların əksəriyyəti onları qıcıqlanma olmadan istifadə edə bilər. Yan təsirlər nadir hallarda olur, baxmayaraq ki, hər hansı bir dəriyə qulluq məhsulunda olduğu kimi, formulada digər qıcıqlandırıcı maddələr varsa, reaksiyalar yarana bilər."
Hər iki inqrediyenti rutininizə nə vaxt əlavə etməyə başlamalısınız?
"Düşünmürəm ki, hər kəsin başlaması üçün konkret bir yaş var", Dr. Rəşid retinol haqqında deyir. "Bu, daha çox dəri problemlərinizdən asılıdır." O, sızanaq, piqmentasiya, incə xətlər və ya dəri teksturasında dəyişikliklər olanların rutinlərinə retinol əlavə etmək istəyə biləcəyini və bunun adətən iyirmi yaşlarımızda inkişaf etməyə başladığını ətraflı şəkildə izah edir. Digər tərəfdən, peptidlər dəri qocalmasının ilk əlamətlərində başlamaq üçün idealdır. Dr. Rəşid əlavə edir: "Əgər qocalmanın ilk əlamətlərini görürsünüzsə, kollagen istehsalını dəstəkləmək istəyirsinizsə və ya daha aktiv maddələrlə birlikdə dəri baryerini gücləndirməyə çalışırsınızsa, onlar xüsusilə faydalı ola bilər."
Peptidlər və retinol birlikdə istifadə edilə bilərmi? Ən yaxşı ardıcıllıq nədir?
Əslində, iki inqrediyent birlikdə çox yaxşı işləyir, xüsusən də peptidlər retinol tərəfindən zədələnə bilən dəri baryerini dəstəklədiyi üçün. Doktor Rəşid açıqlayır ki, “Retinoidlər kollagen istehsalını stimullaşdırır və hüceyrə dövriyyəsini artırır, lakin onlar həmçinin dəriniz uyğunlaşarkən dəri baryerini müvəqqəti olaraq zəiflədə bilər. Peptidlər dərinin bərpasına və baryer funksiyasına dəstək olmağa kömək edə bilər və bu da onları əla tərəfdaş edir.”
Effektivliyini maksimum dərəcədə artırmaq üçün retinoldan sonra peptidlər tətbiq edin. “Əgər ayrı-ayrı məhsullar qatlayırsınızsa, mən ümumiyyətlə əvvəlcə təmizlənmiş dəriyə, sonra isə peptid nəmləndiricisini tətbiq edərdim”, - deyə mütəxəssis bildirir. “Ancaq hər hansı bir qıcıqlanma hiss edirsinizsə və ya xüsusilə həssas dəriniz varsa, qıcıqlanmanı azaltmaq üçün retinoldan əvvəl və sonra nəmləndirici tətbiq edərək “retinol sendviçi” yanaşmasından da istifadə edə bilərsiniz.”
Retinolda nəyə diqqət yetirməlisiniz?
Ümumi bir səhv, retinolun ən yüksək konsentrasiyasının ən təsirli olduğuna inanmaqdır. Bu, düzgün yanaşmadan çox uzaqdır. “Ən vacib şey mütləq ən güclü retinolu seçmək deyil; əslində davamlı istifadə edə biləcəyiniz birini seçməkdir”, - deyə dermatoloq bildirir. Bunun əvəzinə, retinolu dəriyə uyğun maddələrlə qatlayan formulalara diqqət yetirin. Doktor Rəşid "keramidlər, hialuron turşusu və qliserin kimi nəmləndirici və maneəni dəstəkləyən maddələr" tövsiyə edir. O, həmçinin "sabitliyi artıra və qıcıqlanmanı azalda bilən" kapsullu retinol axtarmağı məsləhət görür.
Retinol səyahətinizə başlayarkən, dərinizin uyğunlaşması üçün fürsət vermək üçün yavaş və sabit bir yanaşma tətbiq edin. Dermatoloq məsləhət görür: "Mənim məsləhətim həmişə həftədə iki-üç gecə daha az güclə başlayın və sonra dəriniz uyğunlaşdıqca tezliyi tədricən artırın. Aylar ərzində davamlılıq dərinizi davam etdirmək üçün çox qıcıqlandıran aqressiv bir məhsul istifadə etməkdən daha vacibdir."
Peptid dəriyə qulluq məhsulunda nəyə diqqət yetirməlisiniz?
"Peptidlərin hamısı eyni deyil", dermatoloq vurğulayır. Buna görə də dəriyə qulluq məhsuluna investisiya qoymazdan əvvəl, narahatlıqlarınıza ən uyğun olanı araşdırmağa dəyər - seçmək üçün minlərlə məhsul var. "Müxtəlif peptidlərin kollagen istehsalını dəstəkləməkdən tutmuş nəmləndirməni yaxşılaşdırmağa və ya ifadə xətlərinin görünüşünü azaltmağa kömək etməyə qədər fərqli rolları var." Lakin peptidin özü vacib olsa da, formulasiyası da vacibdir. “Dəri baryerini dəstəkləyən maddələrlə yanaşı, yaxşı öyrənilmiş peptidlər, məsələn, keramidlər, xolesterol və nəmləndiricilər ehtiva edən məhsullar axtarın.”
İnsanlar bu maddələrdən istifadə edərkən ən çox hansı səhvlərə yol verirlər?
Retinol işığa həssasdır, ona görə də gecə istifadə olunmalı və ertəsi gün səhər SPF ilə izlənilməlidir. “Gündəlik günəşdən qoruyucu kremi unutmaq ümumi bir səhvdir”, deyə Dr. Rəşid yekunlaşdırır. “Retinoidlər dərini UB zədələnməsinə daha həssas edə bilər.”
